Tort raw vegan extrem de simplu!

In sfârșit pot sa scriu aceasta minunata simpla si delicioasa reteta 

Pentru blat avem nevoie de: 

• 1 banana 

• 1 cana alune de pădure 

• 1/2 cana de semințe de floarea soarelui crude 

• 1/3 cana de stafide 

• 3 linguri de cacao neindulcita 

• un vârf de sare 

• 1/2 lingurița de scorțișoară 

• 2 linguri ulei de COCOS 

Pentru crema caramel 

• 10 curmale fără sâmburi  pe care le punem la înmuiat in apa calda 

• 2 linguri ulei de COCOS

• vanilie 

Cacao pentru decorat .

Punem toate Ingredientele pentru blat intr-un blender si mixam bine pana când devine lipicios. 

Dacă nu aveți un inel de tort, modelati aluatul pe un suport de tort cu mâinile si dați la rece. 

Ingredientele pentru crema le mixam, iar apoi întindem pe suprafața tortului. 

 

La final punem pudra de cacao. 

Poate părea multă, dar sa știți ca nu e deloc. 

Dam din nou la rece si il putem savura. 

Uite așa:) 

Nu știți cât e de bun pana nu încercati, la fel cum am făcut si eu. 

Mai ales ca nu sunt o amatoare de curmale, dar crema aceasta este excelenta.

Simplu de tot, nu? 

Tip: Uleiul de cocos il găsiți la orice Plafar 

       Restul ingredientelor le găsim oriunde.

Este foarte simplu si rapid pentru ca nu necesita coacere. 

Multumesc Isabela Cuisine pt.reteta.

Smile, S.